вторник, 27 ноября 2007
00:11

Вечерние тренировки

Herr Tanno
... и это пройдёт.
- Но как же ты смог его победить?
- Тренер, вы не представляете, что может сделать человек, укусивший себя за яйца.
(из известного анекдота)


Мне противопоказано быть тренером. Сейчас это выступает как аксиома. Большинству здесь присутствующих людей изветсно, что я люблю прикладной спорт, т.е. спорт где можно приложить партнера об себя или еще обо что-то твердое. Как следствие таких увлечений, зачастую я люблю тренировать-ся. Обычно это происходит вечером как в самое свободное мое время.
Сегодня я решил поиграть с собой в тренировку по таким правилам. После разминки взял статичные упражнения. Продолжительность упражнения - 50(30) свободных спокойных вдохов, в скобках значение для непарных элементов, т.е. когда нагрузка идет только на одну ногу или руку (из двух имеющихся). Т.к. упражнение делается для себя, мухлевать смысла не имеет. В частности любые попытки сменить позу в учет упражнения не идут пока не будет принято положение идентичное исходному. Ремарка - под "попыткаи сменить позу" здесь подразумеваются микродвижения - слега приподняться. На волосок - и это уже облегчит задание, но зарубит на корню весь положительный эффект. И боже упаси даже помыслить закончить упражнение раньше срока.
Описывать весь цикл смысла я не вижу, и тем не менее... Сижу я значится в мабу (ступни параллельны друг другу, бедра параллельны полу.. кто решил что это просто - пусть попробует =) ) где-то к 30-ому счету я начинаю думать, а как мне назвать то, чем я сейчас занимаюсь; к 40-ому я уже матерюсь чуть ли не вслух, все тело ходит ходуном, от чего приходится пропускать не один счет ( 41, 42, 42, 42, 42, 42, 43, 43, 44, 45...). Ладно, Бог со мной - выдержал. Еле встал. собрал ноги... Заканчивать рано, но желание заниматься вдруг кудато исчезло. перед глазами плавают какие-то животные и что-то пытаются мне сказать. Отмахиваюсь от глюков и перехожу к следующим элементам, в частности к мостам. Можно сказать, что обычный "упор лежа" только задница повыше. Уже на счет 5 я понял, что погорячился... Под конец научился общаться с зелеными комочками света вспыхивающими перед глазами. Из носа идет кровь. Но для окончания трнерировки хочется все же чего-то еще... Т.е. не все мышцы убиты до конца... И к чему же падает мой взгляд? Ба! Мабу... Неожиданно легко проваливаюсь в стойку, т.е. не встаю. а именно проваливаюсь - тело само на рефлексе принимает нужную позу. Сидишь как на стуле. Я уж думал, что я чему-то научился, ноги болят. Сильно болят - но чувство привычное. Ну, в голове гудит - ну с этим мы тоже как-то справились... На теле испаряется пот. Занимаюсь, напомню я дома,а не на улице, так что температура комнатная... Но в моей тренировке, даже если я тренирую всего лишь себя не может не быть эксцессов - резко свело судорогой ногу. Левую. И правую. Обе сразу. А они у меня все задеревенели, мышцы не шевелятся... И что самое интересное -я понимаю. что у меня мышечная судорога, но я банально не могу пошевелить ничем ниже пояса... :gigi:. И тут на помощь вступает ситуация из анекдота в эпиграфе... Мать-мать-мать-перемать... я даже умудрился подпрыгнуть на месте.

Нет, мне абсолютно противопоказано быть тренером. Особенно после армии. У меня ж люди поумирают, либо станут терминаторами (что маловероятно). Скорее уж первое.




@настроение: Йоб - 34-ая буква алфавита.

@темы: Бред, Случаи, Спорт, Я

URL
Комментарии
27.11.2007 в 01:16

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Морриган Куарэллах
Х__Х Шутишь?

Хотя, в принципе реально... :hmm:
URL
27.11.2007 в 01:17

Морриган Куарэллах
Женщины отдаются Богу, когда дьявол уже не желает иметь с ними дело (С. Арну)
www.youtube.com/watch?v=HYQdXsp9t1o
Ну и еще там похожие есть
URL
27.11.2007 в 01:17

Herr Tanno
... и это пройдёт.
NEKT
так, а как ты переводишь все во внутрь?
URL
27.11.2007 в 01:17

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Морриган Куарэллах
спасибо. Включаю
URL
27.11.2007 в 01:19

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Бррр... Вот как н любил тай цы, так и не люблю до сих пор ^ ^'''
URL
27.11.2007 в 01:19

Herr Tanno
... и это пройдёт.
NEKT
как?
URL
27.11.2007 в 01:19

NEKT
Все для ничто.
Herr Tanno я повторюсь. я изначально все делаю изнутри.
URL
27.11.2007 в 01:22

Морриган Куарэллах
Женщины отдаются Богу, когда дьявол уже не желает иметь с ними дело (С. Арну)
Кому что. Мне вполне подходит. А за что не любите?
URL
27.11.2007 в 01:22

NEKT
Все для ничто.
блин :) беру и прогоняю мурашки по всему телу :) Я незнаю как словами сказать.
URL
27.11.2007 в 01:25

NEKT
Все для ничто.
насколько я понимаю... это сильно близко именно к тайцзы
URL
27.11.2007 в 01:26

Морриган Куарэллах
Женщины отдаются Богу, когда дьявол уже не желает иметь с ними дело (С. Арну)
NEKT, угу.
URL
27.11.2007 в 01:31

NEKT
Все для ничто.
а если нужна именно эффективность, то всегда можно добавить злости ака ярости для адреналинчика и гипервентиляцию для кислорода.

У меня пару раз получалось сердце до ~200 ударов в минуту догнать, после чего я пугался и сбавлял обороты :)

Но это если себя не жалеть и для тренировок именно врятли надо.

ЗЫ еще сдвиг точки сборки, но уже в другую сторону - для паранои.
URL
27.11.2007 в 01:37

NEKT
Все для ничто.
ЗЫЫ во флудеры, а? :)
URL
27.11.2007 в 10:55

дядя Ваня
Я свободный художник, уберите санитаров!
а...
Herr Tanno где бы поднатаскать информации по статичным тренировкам?
URL
27.11.2007 в 14:11

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Морриган Куарэллах
м... не хвтаатет контакта. скорости... слишком буйный "характер" внутри - делалть что-то медленно могу, но не долго. И еслитолкьо знаю что потом смогу взорваться.

NEKT
угу, к сожалению =)

NEKT
ты определенно маньяк. я всегда это знал.н о сегодня увидел окончательно =)
Кстати что ыт называешь ТС и как ощущаешь ее?)

дядя Ваня
омг. ну по идее в любой из школ ушу, внешних это практикуется... желателньо конечно изучение с учителем, потому как многое зависит от небольших нюансов положения тела, которые иначе как рукой не поправишь и не покажешь...
Но если есть желание попытаться разобраться и поработать самому - могу сделать небольшую подборку из классики, которйо занимаюсь. За это правда тапками бьют, но вы ведь как я понимю это для себя... :shy2:
URL
27.11.2007 в 14:16

NEKT
Все для ничто.
Herr Tanno что к сожалению ?

ТС - фигуральное выражение. не более. Я в этом плане орудую картинами мира - что-то становится более важным, что-то менее, меняются жизненные приоритеты.... и т.п.
URL
27.11.2007 в 14:18

Herr Tanno
... и это пройдёт.
NEKT
чот ближе к тайцы... я не научиля видетьв этом силу. а у меян как ни крути по жизни - культ Силы. Низко? Возможно Но эффективно - зачастую.
Сколько раз по мордасам от учителя не получал - все никак не могу признать этого искусства =)

О! вот тепреь я тебя понял.
URL
27.11.2007 в 14:22

NEKT
Все для ничто.
незнаю-незнаю :) если брать по большому счету тайцы по моей информации есть отделение от ушу, кое собствно и начало первым реализовывать движение изнутри в извне. Основное же отличе именно в приложении силы-движения :)

Касаемо статики. Исходя из моего ощущения - вполне реально почуствовать правильное движение по закручиванию мышц и костей
URL
27.11.2007 в 14:28

Herr Tanno
... и это пройдёт.
По закручиванию? ты имеешь ввиду колбаску?
URL
27.11.2007 в 14:32

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Х__Х Какое правилньое?) ТТы не мог бы выражаться чуть более конкретно?)
URL
27.11.2007 в 14:32

NEKT
Все для ничто.
нет... я имею ввиду ощущения. в определенных позах мышцы явственно чуствуются. По моей информации это и есть "то самое, правильное"
URL
27.11.2007 в 14:37

NEKT
Все для ничто.
не могу :) я академиев не заканчивал, к сенсеям не хаживал :)
URL
27.11.2007 в 14:53

дядя Ваня
Я свободный художник, уберите санитаров!
Herr Tanno да, хорошо бы. Буквально несколько базовых упражнений, чтобы попробовать.
URL
27.11.2007 в 15:04

Herr Tanno
... и это пройдёт.
NEKT
ну и зря, было бы проще общаться.

дядя Ваня
м. хорошо. к вечеру оформлю, отправлю в личку. Пойдет?
URL
27.11.2007 в 15:09

дядя Ваня
Я свободный художник, уберите санитаров!
Herr Tanno великолепно!
URL
02.01.2008 в 20:46

Твоя Эс
Ваша проблема в том, что я - ее решение.
Жестоко по отношению к себе. Очень.
Сила воли, конечно, развита до предела... Но...
URL
02.01.2008 в 23:47

дядя Ваня
Я свободный художник, уберите санитаров!
Твоя Эс а настоящая тренировка и должна быть жестокой. Иначе эффект будет не тот.
URL
03.01.2008 в 02:30

NEKT
Все для ничто.
Твоя Эс это еще не пределы :)
URL
03.01.2008 в 02:53

Herr Tanno
... и это пройдёт.
Твоя Эс
но?.. Надо знать меру, это факт. Но эта мера - моя.
как я это вижу: нижняя гарница - когда нет меры, это недостаточность эффекта, касателньо тернировки это значит не проработка мышц, сухожилий, жил - эффект "0".
верхняя гарница - переработка с телом, приведшая к травме или выходу из строя органа/системы органов.

Значит пока я ощущаю эффект тренировок и знаю, что я себе не повредил - значит это еще не предел =)

дядя Ваня
смотря что тренируем =) и для чего. Хотя жесткость просто будет разной.

NEKT
пределов лучше пока не видеть)
URL
04.01.2008 в 18:56

Твоя Эс
Ваша проблема в том, что я - ее решение.
дядя Ваня Верю. Но что важнее - "эффект" или "зачем же вы так убиваетесь?... вы ж так не убъетесь!"
NEKT А чем измерять?... В вашем понимании.
Herr Tanno Как я понимаю, ни верхний, ни нижний предел не включены в диапазон приемлемого?
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail