*задумчиво*
одна из моих проблем, которые действительно мешают жить и общаться — в том, что я не умею выражать свое недовольство корректно. Я либо терплю, несогласный пока меня не прорвет бешеными эмоциями, где логика рядом уже не лежит; либо пытаюсь объяснить свое недовольство, но получается это таким образом, что это причиняет мне еще большое беспокойство и нервозность. Собственно в первом случае, если волна эмоций падает ДО того как вопрос решен, я оказываюсь в ситуации еще худшей, чем вторая - с условно разозленным противником и без ресурса.

Что делать?
Очевидно, что растягивать здоровую злость на все время решения подобных вопросов невозможно. Если я, например общаюсь вживую - еще куда ни шло, но если это переписка - уже плохо. Понижается мобильность. Значит, по сути, надо уметь расщеплять свою ненависть на маленькие злости и, прикрываясь ими щипать по маленькому кусочку. И не бояться. Потому что если дотянуть до конца, то за счет масштабности взрыва эмоций и обвинений у меня будет гораздо меньше шансов оставить отношения доброжелательными и хорошими, придется либо проигрывать, либо подминать человека под себя. Отсюда наверное и растет ощущение вечного давления от меня - потому что я не научился, не умею, учитывая свои интересы, выражать их цензурно и культурно.

Конкретная цель на ближайшее время:
Не испытывать недовольства. В случае неприятных ощущений - пытаться, не вставая в позицию снизу (и уж тем более - сверху), нивелировать неприятный эффект. В случае неуспеха - говорить об этом человеку (цель: выяснить или договориться). Далее производя мысленное взвешивание величины уступки и моей заинтересованности в контакте не бояться усилить свои требования-пожелания.
Говорить о своих чувствах. Если недоволен, выражать это без юмора, не в шутку. Убедиться, что человек понял.